مقایسه اثر تصویرسازی توجه درونی و بیرونی بر اجرا و یادگیری یک تکلیف ردیابی

همان طور که می دانید بهترین راه برای گرفتن ایده و یافتن موضوع پژوهش مطالعه تحقیق های سایر افراد هست که علاوه بر یادگیری ساختار یک پژوهش به شما در جهت انتخاب موضوع کمک شایانی می کند. هدف از قرار دادن این پژوهش نیز همین است.

فرمت : word

تعداد صفحات : 105

فصل اول
مقدمه و بیان مسئله
فصل دوم
مبانی نظری و پیشینه تحقیق
فصل سوم
روش شناسی تحقیق
فصل چهارم
تجزیه و تحلیل نتایج
فصل پنجم
بحث و نتیجه گیری

پژوهش کارشناسی ارشد تربیت بدنی

مقدمه
امروزه ورزش بخشی از زندگی مردم است. رقابت شدید برای بالارفتن از سکوهای افتخار و کسب مدال های رنگارنگ مسابقات جهانی و المپیک و بهره گیری از اثرات فرهنگی، اجتماعی، اقتصادی و سیاسی این افتخارات موجب شده است که دولت ها و جوامع به طور گسترده ای برای تربیت و آماده سازی قهرمانان سرمایه گذاری کنند. همراه با افزایش توجّه به ورزش قهرمانی، علوم ورزشی نیز به کمک ورزشکاران آمده تا راه های بهبود اجرا و ربودن گوی سبقت از دیگران را برای آن ها هموارتر کند. یکی از زمینه های علوم ورزشی که در سال های اخیر موجب ارتقای کیفیّت اجرای ورزشکاران و ثبت رکوردهای بهتر و برتری آن ها در رقابت های ورزشی شده است، علم روان شناسی است. روان شناسی ورزش از یافته های روان شناسی برای مطالعۀ رفتار حرکتی استفاده می کند و به یادگیری و اجرای حرکتی و اجرا توجّه دارد و عوامل روان شناختی مؤثر بر یادگیری و اجرای مهارت های حرکتی را بررسی می کند (عبدلی، 1384). به عبارت دیگر روان شناسی ورزش یعنی به کار بردن نظریه های روان شناسی در زمینه های مختلف ورزش مانند مربی گری و آموزش، تا از تکنیک های ارزیابی روان شناسی و راهبردهای مداخله ای برای کمک به افراد جهت نیل به اجرای برتر استفاده کند و به دلیل این که با تجزیه و تحلیل رفتار انسان در رشته های مختلف ورزشی در ارتباط است، بر جنبه-های ذهنی اجرا متمرکز می شود. برنامۀ تمرین مهارت های روانی متوجّه همین هدف است. یادگیری کنترل انرژی روانی، تنظیم فشارهای روانی، مهارت های توجّه و تدوین اهداف واقعی و در عین حال رقابتی، نه تنها در ورزش، بلکه در هر کوششی که برای رسیدن به موفقیّت صورت می گیرد، از مهارت های مفید به شمار می روند (عبدلی، 1384). امروزه در سطح بالای رقابتی، به دلیل برابر بودن سطح مهارت ورزشکاران، در نتیجه ورزشکاران به چیزی فراتر از تمرینات فشرده و تلاش های مستمر نیاز دارند که یکی از آن ها آمادگی روانی می باشد. مربیان در تمام سطوح از مهارت های روان شناختی، مانند کنترل هیجان، تصویرسازی ذهنی ، هدف-چینی، بازداری تفّکر، توجّه و تمرکز و افزایش اعتماد به نفس کمک می گیرند تا ورزشکاران را در اجرای بهتر یاری دهند.

بیان مسئله:
یکی از عوامل اثرگذار بر یادگیری و اجرای مهارت های حركتی، توجّه است. در ورزش اساساً دو نوع كانون توجّه شناسایی شده كه برای اجرا حائز اهمّیت است، توجّه از نظر وسعت که به توجّه باریک و پهن تقسیم می شود و توجّه از نظر جهت که به توجّه درونی و بیرونی قابل طبقه بندی می باشد. توجّه درونی، وقتی است كه اجراكننده به احساسات، تفكّرات و یا اندام-های خود برای اجرا توجّه نماید. درحالی كه در توجّه بیرونی، اجراكننده روی علائم محیطی، بازی و راهبردهای حریف و یا اثرات اجرایش بر محیط توجّه می نماید. كانون توجّه اجراكننده نقش مهمّی در یادگیری و اجرای مهارت های حركتی دارد (سینگر ، 1988، 1985؛ سینگر، لیدر و كاراف ، 1993؛ وولف و پرینز ، 2000). به طوری كه ارائه دستورالعمل ها و بازخوردهایی كه توجّه اجراكننده را به آثاری كه حركاتش بر محیط دارد (اتّخاذ كانون بیرونی) معطوف می كند، نسبت به زمانی كه دستورالعمل های كانون درونی داده می شود یا زمانی كه هیچ دستورالعمل كانونی خاصی داده نمی شود منجر به یادگیری و اجرای مؤثّرتر می گردد. تحقیقات نشان داده اند ارائه آموزش هایی به فراگیران به طوری که آن ها توجّه خود را به نتیجه و اثر حرکت (توجّه بیرونی) و نه بر حرکات خود (توجّه درونی) معطوف كنند، می توانند دقّت شوت های گلف (وولف، لاترباخ و تول ، 1999)، ضربه تنیس (وولف، مك نوین ، فوچ، رانیز و تول ، 2000)، سرویس والیبال (وولف، مك نوین، 2000)، پرتاب توپ در فوتبال (وولف و همكاران، 2003) و پرتاب آزاد در بسكتبال (ال ابود و همكاران، 2002) را بهبود بخشند. در تحقیق اخیری كه امانوئل و همكاران (2008) روی تکلیف پرتاب دارت انجام دادند به این نتیجه رسیدند که كانون توجّه بیرونی بسیار مؤثّرتر از كانون توجّه درونی می باشد. از طرفی روان شناسان کاربردی ورزش و تمرین استفاده از مهارت های روان شناختی را برای بهبود اجرا مورد تأیید قرار داده اند (اورلیک، 1990). علاوه بر توجّه و تمرکز که به عنوان مهم ترین عوامل موفقیّت ورزشکاران به شمار می روند، یکی از مهارت هایی که توجّه قابل ملاحظه ای را به خود جلب کرده است تصویرسازی ذهنی است، که از این مهارت برای تقویت اثرات سودمند توجّه و تمرکز ورزشکار به علائم مربوط، استفاده می گردد. تصویرسازی ذهنی یک فعالیّت روان-شناختی است که خصوصیّات جسمانی یک شیء، فرد یا مکان غایب را احضار می نماید (دنیس ، 1985). درخصوص سودمندی تصویرسازی ذهنی اتّفاق نظر زیادی وجود دارد. ولی آن چه مورد تردید بوده است میزان سودمندی و نیز شیوۀ استفاده از آن می‌باشد. لذا از تصویرسازی ذهنی به عنوان یك فرآیند كاملاً شناختی یاد می‌شود (ولف و همکاران، 1989). در دهه قبل، محققین استفاده از تصویرسازی را توسط ورزشکاران با فرض این که درک بهتری از کاربرد تصویرسازی دارند مورد بررسی قرار داده اند که منجر به روش های مداخله ای مؤثّرتر گردیده است (بار و هال 1992؛ راجرز و بار،1990؛ سالمون و همکاران، 1994؛ وایت و هاردی ، 1998).

فهرست منابع
فهرست منابع و مآخذ
الف) منابع فارسی
1. اشمیت، ریچارد. (1379). یادگیری حرکتی و اجرا از اصول تا تمرین. ترجمۀ نمازی زاده و واعظ موسوی. تهران: نشر سمت.
2. رحمانی نیا، فرهاد. (1382). مبانی و کاربرد یادگیری حرکتی. تهران: نشر بامداد کتاب.
3. رحمانی نیا، فرهاد. (1382). مبانی و کاربرد یادگیری حرکتی. تهران: نشر بامداد کتاب.
4. رحمانی نیا، فرهاد. (1386). مبانی و کاربرد یادگیری حرکتی. تهران: نشر بامداد کتاب.
5. سهرابی، مهدی. (1373). تأثیر تمرین ذهنی بر اجرای مهارت سرویس والیبال. پایان نامه کارشناسی ارشد، دانشگاه تهران.
6. سهرابی، مهدی. (1383). مقایسۀ اثر تمرین جسمانی و تصویرسازی ذهنی تصادفی و قالبی بر عملکرد و یادگیری تکلیف ردیابی. پایان نامه دکترا، دانشگاه تربیت معلم تهران.
7. سیچ، جورج. (1378). یادگیری و کنترل حرکتی از دیدگاه روان شناسی عصب شناختی. ترجمۀ مرتضوی. تهران: نشر سنبله.
8. شفیع زاده، محسن. (1383). تأثیر نوع بازخورد توجهی بر قابلیت تشخیص خطا و یادگیری تکلیف هماهنگی دو دستی. پایان نامه دکترا،
9. گلین س. رابرتس؛ کوین س. اسپینگ؛ سینتیال، پمبرتن. (1382) مترجمان واعظ-موسوی، شجاعی. تهران: نشر رشد.
10. مارتنز، رینر. (1385). روان شناسی ورزشی" برای مربیان". ترجمۀ خبیری. تهران: نشر بامداد کتاب.
11. مسروری ثانی، حمید. (1385). تأثیر تمرین تصویرسازی ذهنی و بدنی با استفاده از بازخورد بینایی بر یادگیری و عملکرد مهارت سرویس والیبال پسران مبتدی 15-12 سال. پایان نامه کارشناسی ارشد، دانشگاه اراک.
12. مقدم، امیر. (1385). تأثیر دشواری تکلیف و دستورالعمل کانون توجه بر اجرای یک تکلیف تعادلی. پایان نامۀ دکترا، دانشگاه آزاد واحد علوم و تحقیقات تهران.
13. مگیل، ریچارد. (1380). یادگیری حرکتی، مفاهیم و کاربردها. ترجمۀ واعظ موسوی و شجاعی. تهران: نشر حنانه.
14. هاردی، لو؛ جونز، گراهام و گولد، دانیل. (1384). آمادگی روانی برای ورزشکاران حرفه-ای. ترجمۀ سیّاح، باغبانیان و عرب عامری. تهران: نشر چگامه.

مقایسه اثر تصویرسازی توجه درونی و بیرونی بر اجرا و یادگیری یک تکلیف ردیابی

ب) منابع لاتین

15. Andrew, L., Alden, J., Alexander, Dale., And Douglas, E., Degood. (2001). Iteractive effect quality and directional focus of mental imagery on pain analogesia. Applied Psychophysiology and biofeedback. Vol, 26, No.2.
16. Barr, K., & Hall, C. (1992). Tde use of imagery by rowers. International Journal of Sport Psychology. 23, 243-261.
17. Bruner, J., S. (1960). The process of education . New York: Random House.
18. Calmes, C., Berthoumiex, C. (2004). Effects of an imagery training program on selective attenuates balance impairment in patient with parckinson s disease. Physiotherapy, 91, 152-185.
19. Driskel, James, E., Copper, Carolyn., & Moran, Aidon. (1994). Does mental practice enhance performance? Journal Of Applied Psychology (JAP). 79, 481-49.
20. Emanuel, M., Jarus, T., Baet, O. (2008). Effect of focus of attention and age on motor acquisition retention and transfer: a randomized trial. Phys ther. 99(2) , 251-260.
21. Emanuel, M., & Jarus, T. (2003). Influence of attentional focus on motor learning in children versus adults. Journal Of Sport And Exercise Psychology. June NASPSAP congress abstract, 557.
22. Feltsz, D. L., & Landers, D. M. (1983). Tde effects of mental practice on motor skill learning and performance ameta- analysis. Journal Of Sport Pshchology. 5, 25-57.
23. Freedman, S.E., Mass, E., Caligiuri, M. P., Wulf, G., Robbin, D.A. (2007). Internal versus external: oral- motor performance as a function of attentional focus. Journal Of Speech Language and hearing research. Vol 50(1) , 131-136.
24. Grouios, G. (1992). On tde reduction of reaction time with mental practice. Journal Of Sport Behavior. 15(z) , pp:141-157.
25. Grouios, G. (1992). Mental practice: A Review. Journal Of Sport Behavior. Vol. 15, Issue 1.
26. Guiana ., Pointe, A., Pitre- France. (2003). Differentiating visual and kinesthetic imagery in mental practice. Can J Exp Psycho(Language:eng). 57(1) 1-10.
27. Landerss, M., Wulf, G.,Wallmann, H. & Guadagnoli, M. (2005). An external focus of attention attenuates balance impairment in patient with Parkinson s disease. Physiotherapy. 91, 152-185.
28. Maxwell, Alton, Nelson. (2007). The effects of external and internal focus of attention on the performance and learning of turning on a mountain bike.
29. Maddox, M.D., Wulf, G., & Wright, D.D. (1999). The effect of an internal versus external focus of attention on the learning of tennis stroke. Journal Of Exercise Psychology. 21, 878.
30. Martin, K.A., Hall, C. R. (1995). Using mental imagery inhance intrinsic motivation. Journal Of Sport And Psychology. 17(1) , 54-69.
31. Minas, S.C. (1978). Mental practice of a complex motor skill. Journal Of Human Movement Studies. 6, 127-141.
32. Orlik, T., and Partington. (1998). Psyched: Inner views of winberg. Ottawa: Coaching Association Of Canada.
33. Peddy, Caliri. (2008). Enhancing forhand acquisition table tennis: the rool of mental practice. Journal Of Applied Sport Psychology. 20:1, 88-96.
34. Perkins-ceccato, N., Passmore, S.R., and Lee, T.D. (2003). Effects of focus of attention depend on golfers skill. Journal Of Sport Science. 81, 593-600.
35. Polton, A.M., Maxwell, J.P., Masters, R.S.W., & Robb, M. (2006). Benefits of an external focus of attention : common coding or conscious processing? Journal Of Sport Sciences. 24(1) , 89-99.
36. Richardson, A. (1967). Mental practice: A review and discussion (part 11). Research quarterly for exercise and sport. 38, 263-273.
37. Roberts, S., Weinberg. (1982). The relationship between mental preparation strategies and motor performance: A review and critique. 33(2) , 195-213.
38. Roland P.E. Larsen B. Lassn N.A. & Skinhoj E. (1980). Supplmentary motor area and other cortical areas in organization of voluntary movement in man. Journal Of Neurophysiology. 43, 118-136.
39. Sackett, R.S. (1934). The influence of symbolic rehearsal upon the retention of a maze habit. Journal Of General Psychology 10, 376-398.
40. Shea, C.H., & Wwlf, G. (1999). Enhancing motor learning through external focus instruction and feedback hum. Mov. Sci. 18, 553-571.